吃什么补发际线？那些菜肴能让你线条重现

目前市面上还没发现能光吃就让发际线蹭蹭往上蹿的食物，但可以通过调整饮食和药物辅助来促进毛发生长。若发际线一直停滞不前，可以考虑皮肤科就诊，按医生建议合理搭配膳食、用药甚至手术，助力发际线逆袭生长。

一、发际线撤退了，吃点什么？

在餐桌上，多给自己整点高质量蛋白质的美食，比如鸡蛋、牛奶还有豆腐家族，再来点黑豆、黑芝麻、黑木耳这些暗黑系滋养头发的好货，它们不仅能帮你把头发养得乌黑亮丽，还能加快头发生长的步伐。

二、种发际线前，你得补点什么？

平时生活上，要是发现自己发际线越来越高，那就得多吃富含蛋白质和维生素的健康食品，像牛奶、橙子、牛肉这些营养大咖都安排上，不过炸鸡、辣椒这类油腻辛辣食物就得悠着点了，它们虽好可不要贪吃，毕竟有利于头发生长得靠长期调养。

三、想让发际线回归，吃点什么管用？

来点清淡又营养丰富的水果蔬菜，像是香蕉、苹果、菠萝、芒果这些果界小能手，以及菠菜、韭菜、油桃、猕猴桃这些蔬中宝，还有海带等海洋钙钾碘元素库。马铃薯、核桃、山药、黑豆、黑米这些黑色系食品也都是为发际线加油的好帮手。

四、想调整发际线？看看吃点什么有帮助

发际线这个项目就像头发跟额头的分水岭，一旦稀疏，就会悄悄后移。要是发际线越来越高，那脸蛋的美感可就要大打折扣了。想要拯救日渐后退的发际线，可以选择毛发移植这种硬核手段，如果钱包君暂时有点紧张，也可以尝试用生姜涂抹或是食疗的 *** 。

多吃富含维生素C的果蔬，保持心情舒畅，充足的睡眠与均衡营养。在专业医生的指导下，适当服用复合维生素B或者固脱生发类的药品，也能有效阻止头发继续离家出走哦。